За оне који су имали прилику да се пењу на високе планине , уобичајено је да доживе кратак дах, тај осећај „без даха “. Овај феномен је популарно познат као висинска болест или сороче , физичка нелагодност која се може манифестовати на различите начине, укључујући главобоље, слабост и мучнину. Често је широко распрострањено веровање да је недостатак кисеоника одговоран за ову нелагодност на већим надморским висинама.
Међутим, важно је разјаснити да није кисеоник тај који је оскудан, већ атмосферски притисак који окружује наша тела. Садржај кисеоника у ваздуху остаје константан на 21% , без обзира на надморску висину. Дакле, ако пењачи и планинари који освајају врхове попут Евереста користе боце са кисеоником, зашто је то тако? Одговор лежи у атмосферском притиску и како он утиче на нашу способност да апсорбујемо ваздух.
Како атмосферски притисак утиче на недостатак ваздуха?
Нижи атмосферски притисак на великим надморским висинама захтева од наших плућа да више раде како би апсорбовала ваздух, а самим тим и кисеоник. На пример, на врху Монт Евереста , који достиже скоро 9,000 метара, атмосферски притисак је 0.33 атмосфере, у поређењу са 1 атмосфером на нивоу мора. Ово смањење притиска значи да је ваздух много теже удисати. За више информација о саставу атмосфере и њеним функцијама, можете погледати овај чланак о структури атмосфере , који такође помаже у разумевању њеног односа са атмосферским притиском.
На врху Евереста, плућне алвеоле једва могу да извуку довољно кисеоника да се транспортују у крвоток. Овај недостатак је главни узрок физичких симптома које доживљавају пењачи, а у најтежим случајевима може довести до веома озбиљних компликација као што су едем плућа или инфаркт миокарда.
Можемо користити аналогију да бисмо боље разумели овај феномен. Размотрите гуму бицикла ; када је надувамо, повећавамо притисак. Слично томе, при вишем ваздушном притиску, више кисеоника је доступно у датој запремини. Док запремина ваздуха остаје иста, на великим надморским висинама, ваздух је разблажен због нижег притиска, што значи да иако проценат кисеоника у ваздуху остаје исти, број расположивих молекула кисеоника је мањи.
Стога, када се нађете на великим надморским висинама и осетите недостатак даха, запамтите да није ствар у томе да немате мањак кисеоника , већ у томе да га не можете ефикасно апсорбовати . За више информација о томе како атмосферски притисак игра улогу у здрављу на великим надморским висинама, препоручујемо чланак о варијацијама температуре ваздуха.
Утицај надморске висине на атмосферски притисак
Како се пењемо, атмосферски притисак се смањује . Ово је фундаментални концепт за разумевање висинске болести. По достизању надморске висине изнад 2,500 метара, многи људи почињу да осећају симптоме хипоксије због овог нижег притиска. Разумевање како се планине формирају може нам помоћи да боље разумемо овај феномен; посетите овде за више детаља о формирању планинских ланаца.
- Константност процента кисеоника: Концентрација кисеоника остаје константна на 21% у целој атмосфери, од површине мора до највиших врхова на планети.
- Смањење атмосферског притиска: Што више идемо, то је мање ваздуха изнад нас, што доводи до смањења притиска, а самим тим и количине ваздуха коју можемо да удишемо.
Утицај на људско тело на великим висинама
Како се висина повећава, способност нашег тела да апсорбује кисеоник је угрожена. Почевши од 2,500-3,000 метара надморске висине, многи појединци почињу да доживљавају симптоме као што су:
- Исцрпљени
- Главобоља
- Вртоглавица и мучнина
- Палпитације и тахикардија
- споро варење
Ови симптоми су знаци да се тело бори да се прилагоди надморској висини. Тахикардија, или убрзан рад срца, настаје зато што срце покушава да надокнади недостатак кисеоника пумпањем више крви. Да бисте истражили више о чудима поларне светлости , можете посетити [недостаје веб адреса].
Механизми адаптације на екстремне висине
Већина планинара који се пењу на велике висинске врхове користи додатни кисеоник због екстремног смањења расположивог кисеоника. Међутим, они такође пролазе кроз процес аклиматизације пре успона на врх, пролазећи кроз средње висине као што су 3,000 до 6,000 метара како би се њихова тела могла прилагодити. За више информација о томе како се планине формирају, можете погледати овај чланак и разумети утицај атмосферског притиска на надморској висини.
Током овог процеса, тело повећава производњу хемоглобина , протеина у црвеним крвним зрнцима одговорног за транспорт кисеоника. Ова адаптација је кључна за борбу против ефеката хипоксије.
Стратегије за превенцију и лечење висинске болести
Постепени успон је једна од најбољих стратегија за спречавање висинске болести. Дозвољавање телу да се полако прилагоди смањеном нивоу кисеоника смањује ризик од развоја тешких симптома. У наставку су наведене неке препоруке, које се такође односе на атмосферски притисак на висини :
- Не повећавајте надморску висину за више од 300 до 500 метара дневно..
- Провођење времена на средњим висинама пре него што настави да се пење.
Ако осетите благе симптоме, прекините успон и одморите се. За теже симптоме, лекови попут ацетазоламида и дексаметазона могу бити од помоћи, али увек под надзором лекара. Више о екосистему и његовом односу са надморском висином можете сазнати на овом линку , где се помиње и атмосферски притисак.
Ако су симптоми јаки, спуштање на ниже надморске висине је најефикаснији третман. Ово омогућава повећање атмосферског притиска, што олакшава апсорпцију кисеоника у плућима. Додатни кисеоник се такође препоручује током спуштања како би се стабилизовала погођена особа.
Компликације висинске болести
Најозбиљније компликације везане за висинску болест укључују:
Високи церебрални едем (ХАЦЕ)
ХАЦЕ се јавља када мозак отекне због недостатка кисеоника, што представља симптоме као што су:
- Конфузија
- Губитак координације
- У екстремним случајевима, кома
Непосредно спуштање на ниже надморске висине је кључно, уз давање кисеоника и лечење дексаметазоном. Више информација о ефектима надморске висине можете пронаћи у овом чланку , који такође разматра атмосферски притисак.
плућни едем велике надморске висине (ХАПЕ)
ХАПЕ карактерише накупљање течности у плућима и може бити фаталан ако се не лечи благовремено. Симптоми укључују:
- Тос
- Отежано дисање
- Осећај стезања у грудима
Примарни третман је хитно спуштање на ниже надморске висине, уз давање кисеоника. Информације о климатским променама могу бити корисне за разумевање колико је важно брзо и ефикасно лечити ове компликације; о томе можете прочитати овде.
Хитне мере
Уколико дође до тешких компликација попут HACE или HAPE, неопходно је брзо деловати. Додатни кисеоник може привремено стабилизовати погођену особу, али је спуштање на нижу надморску висину кључно за опоравак. У ситуацијама када тренутно спуштање није могуће, хипербарична кисеоничка комора може се користити за симулацију услова на нижој надморској висини и пружање привременог олакшања.
Фактори ризика и индивидуална осетљивост
Брзина којом се пење на велике висине је значајан фактор ризика за развој висинске болести. Пребрзо уздизање не дозвољава телу да се правилно аклиматизује, повећавајући вероватноћу да се појаве симптоми. Неки фактори које треба узети у обзир укључују:
- Почетна висина: Људи који живе на нивоу мора склонији су висинској болести у поређењу са онима који живе на средњим висинама.
- Старост: Подложност висинској болести је обрнуто пропорционална старости; Млађи појединци имају тенденцију да буду рањивији.
- Физичко стање и искуство: Одговор тела на висинску болест може значајно да варира између појединаца, у зависности од фактора као што су генетика и физичка спремност.
Неопходно је да они који планирају успон на велике надморске висине буду свесни ових фактора и да се на одговарајући начин припреме, што укључује и информисање о њиховим потенцијалним здравственим ефектима, као што можете прочитати у овом чланку о недостатку снега.
Извори информација о висинској болести
Доступни су бројни ресурси који пружају додатне информације о висинској болести и како је спречити. То укључује научне студије, чланке о здрављу и сведочења искусних планинара који су се суочили са овим потешкоћама. Неки од ових ресурса укључују:
- Како утиче недостатак кисеоника на великим висинама
- Шта је то и како то избећи
- Пресион атмосферица и вариацион де окигено ен алтура
Едукација и припрема су кључни за минимизирање ризика повезаних са висинском болешћу и уживање у планинарском искуству у свој његовој раскоши.
